Testünket megszabadítja a felhalmozott méreganyagoktól. A szaunában töltött percek alatt a verejtékezés hatására a pórusaink erőteljesen kitágulnak, így tudnak egészen gyorsan távozni szervezetünkből a káros anyagok.


Segít a zsírbontásban, elsősorban a comb-fenék és hasi tájékon, ezáltal formálja az alakot.
Csökkentheti az enyhén magas vérnyomást.
Immunrendszerünk megerősítésében is aktív szerepet vállalnak.
15-20 perc szaunázás 1 óra tempós gyaloglással vagy könnyebb edzéssel ér fel.
Nagymértékben hozzájárul a bőr hidratáltságának fokozásához. A szaunában töltött perceknek köszönhetően a kitágult hajszálerek hatására, megnövekedett mennyiségű tápanyag jut el a sejtekhez és a bőrbe, így egészségesebbé, hidratálttá és rugalmassá válik bőrünk.
Kitűnően alkalmazható sportolás utáni levezetésként: enyhíti az ízületi fájdalmakat, ellazítja az izmokat, ezzel elkerülhetjük az izomlázat.
Segít az akár sport, vagy akár betegségből eredő ízületi problémák, gyulladt izomcsomókból fakadó fájdalmak meglazítására, enyhítésére.
A rendszeres szaunázás segít a feszültség oldásában, illetve jelentősen hozzájárul a mély és pihentető alvás eléréséhez.